SUSU
ASI VS SUSU FORMULA VS SUSU UHT Sebagaimana Pentingkah ???????????????????
Ini Dimulai Sejak beberapa tahun
lalu pro dan Kontra soal susu ini memang rame dibicarakan dan diperdebatkan.
Setelah baca-baca dari beberapa sumber mengenai SUSU ASI VS SUSU FORMULA VS SUSU UHT Sebagaimana Pentingkah ??????????????????? kesimpulan saya sampai sejauh ini sebagai
berikut :
1.
Memang diantara para scholar, masih
terjadi perdebatan soal manfaat susuini, sebab hasil penelitian mixed, ada yang
memang mengatakan susu positifmenurunkan kejadian osteoporosis di usia
adolescent ada yang bilang tidak ngaruh. Penelitian yang paling 'heboh' adalah
yang membuktikan bahwa Negara-negara seperti Belanda, Amerika, swiss dan
finland yang mengkonsumsi susu dalam jumlah banyak, malah terdapat lonjakan
kasus osteoporosis dibandingkan dengan Negara-negara yang sedikit/tidak
mengkonsumsi susu. Tapi ada yag membantah juga, karena katanya ini perlu di lihat
lagi secara genetic dan vit D dari matahari yang di dapat. Yang jelas, kalau
susu dikaitkan dengan meningkatnya kanker dan increase hip fraktur memang
terbukti pada orang dewasa. Kalau googling dengan kata kunci pors cons milk,
banyak deh sumbernya.
2.
Menurut Penjelasan AAP, susu untuk
anak-anak tetap diperlukan, rekomendasinya: 0-2 tahun:ASI/ whole milk. Sedangkan
diatas dua tahun, sebaiknya minum susu yang non fat. Untuk yang obes disarankan
untuk minum skim milk. Dan untuk yang tidak bisa minum susu sapi lantaran efek
sampingnya, disarankan untuk menambah asupan kalsium tablet atau dari sayur,
buah dll. Alasannya sederhana: Susu adalah sumber protein dan calsium yang
harganya lebih murah dan rasanya enak buat anak-anak yang belum tergantikan
oleh yang lain.
3.
Karena kebutuhan kalsium per hari
bisa diganti oleh makanan lain dengan mudah, beberapa ahli yang cons sama susu
mengatakan untuk lebih baik mengganti kalsium dari susu dengan dari sayuran,
buah2an, seperti brokoli,tahu, kacang2an dll. Alasannya: susu mengandung vit A
dan sodium yang malah menyebabkan kalsium keluar dari urine yang malah
meninggikan angka terjadinya hip fracture dan osteoporosis.
4.
Osteoporosis dan frakture bisa
dicegah dengan: makanan tinggi calcium dari sayur dan buah, yang lebih penting
lagi olahraga, kurangi garam, sodium dan protein dari binatang.
5.
Melihat pros dan cons yang terjadi
diantara para scholar, karena calcium dosis tinggi dibutuhkan hanya hingga masa
adolessent (20 tahun), sambil menunggu hasil penelitian yang lebih shahih, saya
pribadi menyimpulkan:Untuk anak-anak diatas dua tahun-masa remaja, berikan susu
low fat, aktif olahraga, banyak makan sayur dan buah yang mengandung kalsium
dan vit D seperti brokoli, tempe tahu dll. Untuk dewasa: Kurangi produk garam,
sodium danprotein dari hewan, banyak olahraga, tidak merokok dan tidak meminum
alkohol. Kalaupun mau minum susu dan dairy produk lainnya, pilihlah yang low
fat danlow sodium. dari berbagai sumber
1 komentar:
Keren bangets . salam kenal dan semoga sukses
Madu Anak Super
Madu Anak Cerdas
Jual Madu Anak Super
Pusat Jual Madu Anak Super
Jual Madu Super
Madu Anak Super
Jual Madu Anak
Toko Madu Anak
Agen Madu Anak Super
Distributor Madu Anak Super
Habbacino
Minuman Habbacino
Jual Habbacino
Minuman Sehat Habbacino
Agen Habbacino
Herbal Habbacino
Jual Habbacino Murah
Habbacino Murah
Agen Habbacino
Distributor Habbacino
Anak Habbats
Produk Kesehatan
Pusat Jual Herbal
Grosir Obat Herbal
Jual Obat Traditional
toko Jual Herbal
Jual Madu anak
Nutrisi Untuk cerdas
madu dan anak
Nutrisi yang alamiah
Posting Komentar